Нет времени на стандартные способы улучшения памяти?

В таком случае, попробуй изменить свой рацион!

Квиноа
Это растение, известное также под названием «рисовая лебеда», является отличным источником фолиевой кислоты, железа, цинка и белка. Помимо этого лебеда содержит селен и витамин Е, которые помогают держать вес в норме.

Ягоды
Различные исследования показали, что улучшению памяти способствуют такие ягоды, как черника, клюква и клубника. К тому же, черника – один из лучших антиоксидантов, который ускоряет обмен веществ, а также защищает сердечно-сосудистую систему.

Продукты, богатые омега-3
Ученые в один голос твердят о пользе этих жирных кислот. Они не только улучшают память и внимание, а и улучшают состояние кожи, нормализуют уровень холестерина, активизируют иммунную систему и даже оказывают противовоспалительное ... Читать дальше »