|
|
 |
Дневник |
 |
Главная » 2012 » Январь » 6 » Продукты для улучшения памяти
14:01 Продукты для улучшения памяти |
Нет времени на стандартные способы улучшения памяти?
В таком случае, попробуй изменить свой рацион! Квиноа
Это растение, известное также под названием «рисовая лебеда», является
отличным источником фолиевой кислоты, железа, цинка и белка. Помимо
этого лебеда содержит селен и витамин Е, которые помогают держать вес в
норме.
Ягоды
Различные исследования показали, что улучшению памяти способствуют
такие ягоды, как черника, клюква и клубника. К тому же, черника – один
из лучших антиоксидантов, который ускоряет обмен веществ, а также
защищает сердечно-сосудистую систему.
Продукты, богатые омега-3
Ученые в один голос твердят о пользе этих жирных кислот. Они не только
улучшают память и внимание, а и улучшают состояние кожи, нормализуют
уровень холестерина, активизируют иммунную систему и даже оказывают
противовоспалительное действие.
Лук
Лук, в особенности красный, веками использовался в Индии как средство
для улучшения памяти. А все потому, что в нем содержится естественный
флавоноид фисетин, стимулирующий отделы мозга, отвечающие за состояние
памяти.
Яблоки
Эти фрукты богаты флавоноидами и антиоксидантами, которые способны
предотвратить даже такие заболевания, как слабоумие и болезнь
Альцгеймера. Многочисленные исследования подтвердили тот факт, что
вещества, содержащиеся в яблоках защищают клетки мозга от разрушения. |
|
Просмотров: 624 |
Добавил: antonina
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
|
